Na última quarta-feira (2), pacientes que aguardavam suas consultas na Unidade Básica de Saúde Alwin Müller (UBS Vieira), receberam orientações do educador físico Marcelo Arenhart, da Academia da Saúde do bairro, sobre a importância de fazer atividade física para melhora de diversos sintomas.
Na oportunidade, os pacientes também tiveram orientação prática de como fazer exercícios de forma correta, como o alongamento por exemplo.
A prática regular de exercícios físicos é fundamental para a manutenção da saúde e prevenção de diversas doenças. Além de auxiliar no controle do peso corporal, os exercícios contribuem para a redução da pressão arterial, melhora da circulação sanguínea e fortalecimento do sistema imunológico. Eles também desempenham um papel crucial na prevenção de doenças crônicas, como diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares, ao melhorar os níveis de colesterol e controlar a glicemia.
Além disso, exercícios que combinam força e equilíbrio são especialmente importantes para a prevenção de quedas em idosos, contribuindo para a manutenção da mobilidade e independência na terceira idade. “Incorporar atividades físicas na rotina diária é uma estratégia eficaz para promover a saúde física e mental em todas as fases da vida”, lembra o secretário de Saúde Rogério Luiz da Silva.
